锻炼颈椎的舞蹈有很多，比如：

- 芭蕾舞：芭蕾舞的基本动作要求头、颈、胸、肩、肘、腕、指各部位的协调配合，可以锻炼颈椎的柔韧性和力量。

- 民族舞：民族舞中的一些动作，如甩头、摆肩、绕颈等，可以锻炼颈椎的柔韧性和协调性。

- 交谊舞：交谊舞中的一些动作，如旋转、扭头等，可以锻炼颈椎的灵活性和平衡性。

- 街舞：街舞中的一些动作，如倒立、翻滚等，可以锻炼颈椎的力量和协调性。

颈椎锻炼是一个长期的过程，需要坚持不懈地进行锻炼，同时也要注意保护颈椎，避免过度使用或受伤。在选择舞蹈时，建议根据自己的身体状况和舞蹈基础选择适合自己的舞蹈，并在专业教练的指导下进行锻炼。