益原素普洱茶晶不适合直接食用。

因为普洱茶晶本身是一种茶叶制品，含有茶多酚、咖啡碱等物质，需要经过泡茶或煮水后食用。

但如果你想用普洱茶晶来泡茶，可以将普洱茶晶放入茶杯中，用沸水冲泡，等待一分钟左右便可饮用。

同时，普洱茶晶也可以作为烹饪佐料，适合用来煮汤、炖菜等，具有清热解毒、消化生津等功效。