这时候可以让自己吃一点水果，可以喝一袋牛奶，这样就可以让自己暂时不去嘴馋。如果想要保持良好的体态，就不能够想吃东西就吃东西，这样是非常容易长胖的，一定要有耐心，一定要自律。