选择吊顶灯带的颜色温度取决于房间的用途和装饰风格。如果是用于工作或阅读的地方，建议选择白光，因为白光可以提高人的警觉性和注意力，有助于提高效率。

如果是用于休息或娱乐的地方，建议选择暖光，因为暖光可以创造出温馨舒适的氛围，有利于缓解压力和疲劳。因此，选择吊顶灯带的颜色温度应该根据不同的需求来决定。