，可以选择乘坐地铁7号线至虹锦路站下车，然后再转乘公交车，如337路、358路、382路、382快线等，可直达东岗，路程约40分钟左右。

此外，还可以选择乘坐地铁1号线至海尔路站转乘公交车，如30路、336路、377路等，到达东岗，路程约50分钟左右。当然，如果您时间充足，也可以步行至瓦房店人民广场或者南门车站，换乘前往东岗的公交车。总之，公交出行是比较方便和经济实惠的选择。