早餐吃粥中餐面条晚餐米饭是一个比较健康的饮食搭配。粥能够提供人体所需的水分和能量，同时易于消化，适合作为早餐的食物。面条富含碳水化合物、蛋白质等营养成分，并且易于吸收，适合作为一日中较为繁重的中餐。而米饭作为晚餐的主食，可以增加人体的饱腹感，减少不必要的夜间进食，更有利于睡眠。总的来说，这样的搭配合理而且健康，能够满足人体在日常生活中所需要的营养成分，对于养生健康有很好的作用。