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坚持抗阻运动的好处
时间:2025-04-14 17:37:45
答案

坚持抗阻运动能有效增强肌肉力量、提高骨密度、预防骨质疏松,促进新陈代谢,改善体形体态,同时还能提高基础代谢率,有助于控制体重与减少脂肪,对心血管健康也有益处。

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