委婉地告诉女生你要放弃追求她，可以考虑以下方式：

1.诚实表达：找一个适当的时机，以诚恳的态度告诉她你的想法。例如：“我觉得我们可能不太合适，我不想给你带来困扰，所以我打算放弃追求你了。”

2.表达感激：提及你对她的欣赏和感激之情，让她知道你对她的重视。比如：“我很感激我们相识的这段时间，你是一个很优秀的人。”

3.给予祝福：表示希望她能够找到真正适合她的人，并祝她幸福。你可以说：“我希望你能找到一个真正懂你、爱你的人，祝你幸福。”

4.避免指责：不要在表达中指责或批评她，以免引起不必要的冲突。例如：“这不是你的问题，只是我们可能不太合适。”

5.面对面交流：如果可能的话，最好选择面对面的交流方式，这样可以更直接地传达你的情感，并且展示你的尊重。