大米中的砷含量是有可能对人体健康造成危害的。因此，以下是几种最好的方法，以最大限度地降低大米中的砷含量：

1. 洗涤：在煮大米前先将其放入水中浸泡数小时，可以使其中的砷含量减少高达25%。

2. 煮水多的方法：使用更多的水来煮大米，减少大米中砷的浓度。

3. 选择不同品种的大米：不同品种的大米中砷的含量不同。例如，香米中的砷含量通常较低。

4. 多吃蔬菜：大量摄入蔬菜、非水果的水，有助于排出人体中的砷。

5. 定期检测：可以选择一些检测公司，定期检测大米中的砷含量是否达到标准，以在任何时候了解砷含量。

总之，减少大米中砷的方法是多种多样的，选取其中一个或几个方法都可以达到降低砷含量的目的。