如果您的床垫和床板潮湿，可能是因为潮湿的环境或其他原因导致的。以下是一些建议，帮助您解决床垫和床板潮湿的问题：

1. 保持通风：确保房间有良好的通风，开窗通风可以帮助湿气散发。如果可能的话，还可以使用空调或除湿机来控制室内湿度。

2. 打开床垫：将床垫从床架上取下，摆放在通风良好的地方。如果可能的话，将床垫暴晒在阳光下，太阳的热量可以帮助干燥床垫。

3. 清洁床架：检查床板和床架是否有任何渗水或漏水的问题。如果有，先修理漏水问题，然后彻底清洁和干燥床架，确保没有任何潮湿的区域。

4. 使用除湿剂：在床垫和床板附近放置一些除湿剂，吸收多余的湿气。您可以购买市面上的除湿袋、除湿盒或使用家庭制剂，如小苏打、食盐等。

5. 床垫防潮垫：考虑购买一些专用的床垫防潮垫或防潮垫套，可以帮助保护床垫免受湿气的侵害。

6. 避免附近水源：确保床垫和床架周围没有任何可能引起潮湿的水源，如漏水管道、渗水墙壁等。定期检查房间的水管和墙面，确保没有任何漏水问题。