拔步床是一种传统的中国民俗运动器械，广泛应用于“跳拔步床”等民间活动中。拔步床有板凳则是用来辅助练习的一种道具。通常表现为，在跳拔步床时，参与者除了需要跳跃踩踏拔步床外，还需要同时手持板凳，以一定的技术和配合，将板凳向前轻挑，再接住并着地，最后完成一次循环。

这项操作除了提升参与者的动作协调能力外，还可锻炼膝部肌群与平衡感，并增加趣味性，增强欢乐氛围。因此，在中国某些地区，拔步床有板凳已成为一个流行的民间娱乐形式。