期货合约的买入和卖出操作通常通过期货交易所进行，以下是一般的步骤：

1. **开设账户**：首先，你需要在期货经纪公司开设一个期货交易账户。

2. **了解市场**：熟悉你感兴趣的期货合约市场，包括合约规格、价格波动、交易时间等。

3. **存入资金**：为了保证交易的顺利进行，你需要在账户中存入足够的保证金。

4. **下达指令**：通过经纪公司提供的交易平台下达买入或卖出指令。

5. **选择合约**：选择你想要交易的期货合约，注意合约的到期日和交割月份。

6. **确定价格**：在买入时，你可以选择市价委托，即以当前市场价格成交；或者限价委托，即设定一个特定的价格成交。

7. **执行交易**：你的交易指令会被发送到交易所，一旦成交，你的账户会相应地增加或减少相应的期货合约头寸。

8. **监控持仓**：交易完成后，你需要持续监控市场价格变动和持仓情况，以做出相应的交易决策。

9. **平仓**：当你想要结束某个合约的持仓时，可以通过卖出（对于买入持仓）或买入（对于卖出持仓）来平仓。

10. **结算盈亏**：每个交易日结束后，期货交易所会对当日的合约进行结算，根据结算价格计算你的盈亏，并调整保证金。

请注意，期货交易具有高风险，可能会导致资金损失超过初始投资。在进行期货交易之前，建议充分了解期货市场的运作机制，学习相关的交易知识，并考虑咨询专业的金融顾问。此外，确保你的经纪公司是合法注册并受到监管的，以保证交易的安全和合法性。