“nut”一般指坚果，是植物的果实，常具有坚硬的外壳，内含种子。常见的坚果有：

1.Almond 杏仁

2.Brazil nut 巴西坚果

3.Cashew 腰果

4.Chestnut 栗子

5.Hazelnut 榛子

6.Macadamia 澳洲坚果

7.Peanut 花生

8.Pecan 美洲山核桃

9.Pistachio 开心果

10.Walnut 核桃

需要注意的是，坚果虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪，因此要适量食用，避免过量摄入导致肥胖和其他健康问题。