捆蕨菜时应先将蕨菜摆平，筛除杂质，选取大小均匀的蕨菜捆扎。取适量的蕨菜放在手掌中心，用手指轻轻压实，并逐渐向两边展开，直到呈水平状。

将整齐的蕨菜叠在一起，在中间绑扎，捆紧以防散开，然后将两端的蕨菜顺着一起捆绑。

用适量的麻绳绕3-4圈在上方绑扎，拉紧并绕一圈打结，确保蕨菜紧密，不会松散，便于携带储存。捆蕨菜应注意多次交叉，层层叠合。