调整床垫可以根据个人需求进行，一般来说，如若床垫较硬可加上床垫软垫，如若床垫过软则可以加上床板或减少垫料，以此来增强或减弱支撑度。

也可根据季节更换床垫，夏季选择较透气的材质，冬季则应选用保暖材质。注意不要过分调整，以保证睡眠的舒适度和健康。同时，建议定期更换床垫，避免对身体健康造成损害。