青春期女生腿上生长的纹可以尝试在沐浴时坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环，沐浴后涂上保护油脂，有益于改善。

平时多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品，也可帮助改善症状。要注意锻炼身体，适当按摩，有助于增加皮肤弹性，避免生长纹的形成。