如果运动网面鞋买小了，首先要避免继续穿着它运动，以免对脚部造成伤害。可以尝试以下几种方法来解决问题：

1)使用鞋撑或纸张将鞋子撑大，留置24小时；

2)穿着鞋子，加热鞋头部位，然后用鞋撑撑起；

3)使用一些润滑剂如酒精、肥皂水等涂于鞋子内部，在内部打湿以扩大。若鞋还是过紧，建议立即更换合适尺码的鞋子以避免带来更多问题。