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卧推吃体重吗
时间:2025-04-12 05:02:32
答案

卧推是一项举重运动,可以有效锻炼胸肌、肩部和上肢肌肉。在卧推时,身体需要支撑杠铃的重量,而杠铃的重量通常是卧推者体重的一定比例。因此,卧推吃体重是存在的。

卧推时,杠铃的重量是由身体的肌肉力量和骨骼支撑的。如果卧推者的肌肉力量和骨骼强度足够,那么他们可以承受更大的杠铃重量,从而提高卧推的效果。但是,如果卧推者的肌肉力量和骨骼强度不足,那么他们可能无法承受杠铃的重量,从而导致受伤。

因此,在进行卧推训练时,需要根据自己的身体状况和能力选择合适的杠铃重量,并逐渐增加重量,以避免受伤。同时,还需要注意正确的卧推姿势和技巧,以提高训练效果。

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