手指因为使用过度而变粗是因为肌肉因为频繁运动而变强壮，但不同于脂肪，肌肉会消耗热量，因此控制饮食和进行有氧运动是防止手指变粗的一种方法。

此外，正确按摩也可以减少手指肌肉酸痛和肿胀，特别是在长时间使用电脑后。最后，还可以尝试玩指尖陀螺和解压球等小玩意以帮助锻炼肌肉和减轻疲劳。无论采取哪种方法，保持适度的运动和保健是最关键的。