晚上饿了并不一定是在消耗脂肪,感到饥饿是胃的作用,当体内没有多余的食物能分解成葡萄糖,给人体提供热量,就会出现饥饿感. 一般晚上饿了首先是消耗体内储存的葡萄糖,而且身体在饥饿时体内的肝糖原也会进行分解,在数个小时候,当肝糖原分解完之后才会消耗体内的脂肪.靠饿来消耗脂肪,是种很不健康的行为,正常的消耗脂肪应该是少吃,多运动. 建议晚上饿的时候,可以适量吃些低热量的食物,如黄瓜、西红柿等.