戴防蓝光眼镜玩手机不累。防蓝光眼镜能有效的隔离紫外线和过滤蓝光辐射，比较适合在看手机、电脑或电视时使用。当然，即使戴这样的眼镜有一定的预防效果，但也不是绝对的，在看手机、电脑或电视时，也要在时间上尽量压缩，1个小时左右时要适当休息。