减肥的本质是消耗身体过多的热量，水分没有这样的作用，但喝水能够带动代谢系统中的各种物质的循环，有利于把有害物质排出体内。多喝水可以促进身体毒素的排出，也能够减少其他热量食物的摄入。喝水一般不能减肥。