这个问题其实取决于你的目标和偏好。如果你希望增强上肢力量和改善体型，那么练手臂是一个不错的选择。而如果你更关心核心肌群的强度和稳定性，那么练腹肌更为合适。实际上，两者并不矛盾，可以同时进行。重要的是，无论选择哪种锻炼方式，都要确保正确的姿势和技巧，避免受伤。