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小淘气怎么才能跳得高
时间:2025-04-11 05:14:26
答案

小淘气想要跳得高,可以通过以下方式训练弹跳力:

从台阶上练习跳下。在孩子能稳定地双足跳离地面基础上,教他从一级台阶上往下跳,一定是从很矮的台阶开始练习。

抬脚尖。找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地,等抬到最高点,再慢慢放下,重复几组。

还可以通过跳绳、打篮球、跳皮筋、蛙跳、单脚跳等方式训练弹跳力。

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