网盘下载速度可能受到多种因素的影响，包括网络连接、服务器负载、网盘服务提供商的限制等。以下是一些可能有助于提高网盘下载速度的方法：

1.确保良好的网络连接：确保你的笔记本连接到稳定且高速的网络，例如有线网络或 Wi-Fi 网络。如果使用 Wi-Fi，请确保你的笔记本与路由器之间的距离适当，信号强度良好。

2.选择合适的网盘服务提供商：不同的网盘服务提供商在下载速度方面可能有所不同。你可以尝试使用不同的网盘服务提供商，并比较它们的下载速度。

3.检查网盘服务的下载设置：有些网盘服务可能提供下载速度限制或设置选项。你可以检查网盘服务的设置，看看是否有相关的选项可以调整下载速度。

4.使用下载管理器：使用专业的下载管理器可以提供更好的下载性能和控制。一些下载管理器可以优化下载速度，支持断点续传，并且可以同时下载多个文件。

5.暂停其他网络活动：在进行网盘下载时，暂停其他网络活动，如在线播放视频、大量数据上传等，可以释放网络带宽，提高下载速度。

6.更改下载时间：某些时间段可能会有更高的网络流量，导致下载速度变慢。你可以尝试在不同的时间段进行下载，例如深夜或早晨，以获得更好的下载速度。

需要注意的是，一些网盘服务可能对免费用户或非付费用户设置了下载速度限制。如果你对下载速度有更高的要求，可以考虑升级为付费用户或寻找其他解决方案。