高校邦网课可以通过以下步骤来进行上课：

首先，进入高校邦网站登录账号并找到相应的课程页面。

其次，在课程页面上找到对应的章节或课时，并点击进入。

然后，按照课程要求完成视频观看、课件下载和作业提交等任务。

最后，可以在课程的讨论区和老师、同学进行互动交流。需要注意的是，在网上上课需保持良好的网络连接和设备状态，以获得良好的学习效果。