在家不想穿bra，可以在某些时间段选择不穿，或者选择比较舒适一些的内衣，和胸罩交替穿，但是不建议长期不穿胸罩，可能会导致胸部下垂，胸部轮廓变的模糊，胸型松散，胸部看起来更显小。