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大基数快走伤膝盖吗
时间:2025-04-11 22:22:01
答案

是的,大基数人群快走更容易伤膝盖。这是因为大基数人群肌肉相对较少,肌肉力量也相对较弱,快走时对膝盖的负荷更大,容易导致膝盖疼痛等问题。

因此,对于大基数人群,建议采取慢走或者其他适合自己的运动方式,避免对膝盖造成过度的负荷。此外,在运动前也可以进行适当的热身和拉伸,以减少运动对膝盖的损伤。

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