长期吃酸石榴好处：酸石榴有美容养颜、开胃消食、抗菌消炎等功效。维生素c含量丰富，能调节皮肤内色素代谢，起到淡斑作用。坏处是酸石榴升糖较高，糖尿病人最好不要吃。