1. 首先，在Excel工作表中按顺序排列好要作为目录的页签名称。
2. 在Excel中插入一个新的工作表，用于制作目录。
3. 在新建的工作表中，选择一个单元格作为目录的起始位置，比如选择第一个单元格A1。
4. 输入函数"=工作表名称!A1"，其中"工作表名称"代表要提取的页签名称，A1代表要提取的内容位置。然后按下Enter键。
5. 将这个函数填充至需要提取页签内容的全部单元格中，也可以使用拖动填充手柄的方式填充。
6. 这样，你就可以在新建的工作表中看到提取的页签内容作为目录了。
通过以上步骤，你可以将Excel中的页签内容提取为目录，方便查阅和导航。希望对你有帮助！