少吃瘦的不一定完全是指脂肪。这里的“瘦”可以理解为低脂肪、低热量的食物。在减肥期间，应该选择低脂肪、低热量的食物，并控制总热量摄入，以达到减少脂肪储存的目的。

要减少脂肪摄入，应该避免过多摄入高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、奶油等，同时选择瘦肉、鸡肉、鱼肉等低脂肉类，以及富含纤维的蔬菜水果，以帮助控制热量摄入。此外，加强运动也是减肥的重要手段，可以促进身体新陈代谢，帮助消耗多余热量，减少脂肪储存。