体脂10%是指体内脂肪的百分比。其健康水平取决于性别、身高、年龄和体重等因素，男性体脂10%一般建议在14%-20%之间；女性体脂10%一般建议在18%-25%之间。体脂超过正常水平会影响健康，而体脂过低也会导致新陈代谢紊乱，影响人体健康。所以，建议根据自身实际情况合理运动，保持健康的体脂水平。