调整禧玛诺7120前拨的方法如下：首先将鼻垫从耳机中拆下，旋转鼻垫底部的环，调整鼻垫的角度和位置，使其适合自己的鼻子。

接着，用小针或者牙签在耳机外侧的两侧小孔内旋转调节器，可以调整不同的音质效果和响度，使耳机的声音更加清晰、明亮。

最后，摸清楚耳机的全盘功能，熟悉各个按键的作用，这样可以在日常使用中更加方便。