是可以的。一个人的身高和肌肉大小是由遗传、营养、锻炼和生活方式等多种因素影响的。如果进行持续、科学的锻炼，尤其强调力量训练、高蛋白饮食和充足休息，可以同时增加肌肉质量和身高。此外，均衡饮食、良好睡眠和适当运动是保持身体健康的重要因素，不仅有利于身高增长，同时也有助于肌肉健康发展。综上所述，肌肉和身高是可以同时增长的，但需要科学训练和合理生活习惯的支持。