当你的亲人或朋友胃疼时，安慰他们并提供实际的帮助是很重要的。以下是一些建议，可以帮助你安慰胃疼的人：

1. **表达关心**：

- "亲爱的，我知道你胃疼，我在这陪着你，你需要什么尽管说。"

- "看到你这么难受，我很心疼。告诉我，我能做些什么来帮助你？"

2. **提供实际帮助**：

- "要不要帮你热个暖水袋，放在胃部可能会舒服一些？"

- "我去帮你买一些胃药，或者我们可以一起去看医生。"

3. **给予建议**：

- "你试试轻轻地揉一揉胃部，有时候这能缓解疼痛。"

- "喝一些温水，保持胃部温暖，可能有助于缓解不适。"

4. **分散注意力**：

- "要不要我给你讲个故事或者放一些轻松的音乐，帮你转移一下注意力？"

- "我们一起看一部电影吧，让你的心情放松一下。"

5. **提供舒适的环境**：

- "我帮你整理一下枕头和被子，让你躺得更舒服一些。"

- "房间里的光线会不会太刺眼？要不要我帮你调暗一些？"

6. **鼓励就医**：

- "如果胃疼持续不缓解，我们去看医生吧，确保一切都好。"

- "我陪你一起去医院，不用怕，有我在你身边。"

7. **提供心理支持**：

- "我在这里陪着你，你不是一个人在战斗。"

- "我知道现在很难受，但我们会找到解决办法的，你要有信心。"

记住，每个人的情况都不同，所以在提供帮助时，最重要的是要体贴和敏感对方的感受。如果胃疼是由于某种严重的健康问题，务必鼓励对方及时就医。