十公里左右。

连云港有六个高铁站，离连岛最近的是连云港东站高铁站。这个高铁站位于连云区连云新城，从这个高铁站出发，绕道北固山路，约三公里直接可以到达在海一方，左拐可以上拦海大堤。

拦海大堤长6700米，尽头就是连岛。

距离算起来，大概十公里左右。