可以在支付宝上面进入蚂蚁保险我的保单，选中已经投保的保险产品，联系在线客服申请退保即可。人工审核通常要2-3个工作日，审核通过之后就可以收到退款了。

申请退保：投保人登录支付宝平台，找到需要退掉的保单，在保单详情中找到退保按钮，按要求填写退保信息并且完成提交。

2、等待审核：保险公司在接收到投保人提交的退保申请后，会进行审核，审核通过之后便会核算退保费返还到投保人账户。

3、退保成功：保险公司退保完成后，投保人通常可以收到退保费的返还，同时保单退保状态会显示“退保完成”。