吃得很少并不一定就是节食。节食是指通过限制饮食、减少热量来控制体重和减脂的一种方式，而且应该是合理饮食的一部分。

如果每天三餐吃得很少是因为没有胃口、压力等原因，而非有意为之，那就不是节食，而是不良的饮食习惯。此外，过度节食会导致营养不良、代谢率下降、身体免疫力下降、精神状态不稳定等问题。因此，我们应该注重合理饮食，均衡摄入各种营养素，避免过度节食。