当你出去玩累并开心时，可以用以下词语来形容这种感受：

疲惫而满足：这个词组既表达了身体上的疲劳，又传达了内心的满足感。

累并快乐着：这个词组简洁地表达了疲惫和快乐的双重感受。

尽情玩耍后的疲倦欢喜：这个词组详细地描绘了先尽情玩耍，然后感到疲倦，但仍然充满欢喜的整个过程。

愉快的疲惫：这个词组表达了尽管感到身体疲劳，但内心却充满了愉快和满足。

累而充实：这个词组表达了虽然感到累，但内心觉得这次出行非常充实，收获满满。

这些词语或许可以帮助你更准确地描述出去玩后既累又开心的感觉。当然，你也可以根据自己的实际感受创造出更多的表达方式。