收腹带的尺码可以根据自身的腰围和腹围进行选择，而不是根据体重。在选择收腹带时，建议测量自身的腰围和腹围，然后根据产品尺码推荐表选择合适的尺码。如果腰围或腹围过大，可能需要选择大一码的收腹带，以确保舒适度和有效性。同时，建议在医生的指导下正确使用收腹带，避免出现不良反应。