减肥期间可以吃拉面，但需要适量食用。

拉面中含有大量的面条，含有较多的碳水化合物，可以为身体提供能量，在减肥期间适量食用，可以为身体补充所需要的营养物质，同时还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助。但是拉面中含有大量的油脂，如果食用过多，可能会导致体内摄入过多的热量，不利于体重的控制。如果要想减肥，除了注意饮食外，还需要进行适量的运动，如慢跑、瑜伽等，可以消耗体内多余的热量，有利于减肥。

在减肥期间，需要注意饮食的营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，以免影响减肥的效果。如果要想减肥，不仅需要控制饮食，还需要进行运动，长期坚持，才能达到减肥的目的。