1.水果和蔬菜：猕猴桃、香蕉、苹果、葡萄、柚子、西瓜、橘子、樱桃、橙子、火龙果、木瓜、柿子、雪梨、冬枣、石榴、甘蔗、蓝莓、菠菜、胡萝卜、西蓝花、香菇、西红柿、卷心菜、茄子、洋葱等。

2. 其他食物：鸡蛋、猪肉、牛肉、豆制品。

3. 注意饮食健康：保持营养均衡，不吃辛辣刺激性食物，多喝温开水。