升糖指数74%

做法

步骤1

紫薯把表皮洗干净后，放入蒸锅中蒸熟。黄油室温软化

步骤2

晾凉后，剥去紫薯皮，用刀切成1CM宽的长条，并整齐地摆放在微波的转盘上。放入微波炉中，低火微波4分钟

步骤3

4分钟后取出，用毛刷将软化后的黄油均匀地涂在紫薯条的每一面上，均匀地撒上白糖

步骤4

再次将紫薯条放入微波炉中，换中火微波2分钟，取出晾凉

步骤5

再重复刷黄油撒白糖，继续中火微波2分钟，直到紫薯条烘干变脆为止