孩子的身高是可以通过科学检查来进行预测的,我们可以通过骨龄的判读骨量的检测,生长速率的分析,以及生长潜力的综合评估,来进行干预和管理

科学预测身高

准确测量身高

三岁之前的孩子,采取的是卧位测量

三岁以上的孩子,采取的是立位测量

确保监测频率

同一测量时间,同一测量人,同一测量尺

这样才能尽量的避免误差,监测身高要求是,每个月进行一次标准的测量,测量的时间相对要固定,一般是以早上测量为准

生长发育曲线

通过测量身高得到的数据,要用生长曲线图来表示,从动态生长曲线上可以了解到,孩子当前的身高以及未来的生长趋势,如果持续观察数个月以后,孩子生长速率偏下,生长曲线图在中位数之下,那就要建议进行科学身高管理

科学管理身高

均衡的营养

孩子每天摄入的营养要均衡,要有足够的蛋白质 矿物质 ,维生素以及碳水化合物

膳食结构的合理性,营养素摄入的均衡性,是影响儿童身高发育的重要因素

适量的运动

主张多进行纵向运动,包括游泳 摸高 跳绳 篮球 羽毛球,做一些助长操,比如说伸展运动 纵向拉伸侧边伸展等,运动是可以刺激,垂体分泌生长激素的增加,也可以刺激骨骺板的增生,使孩子的生长潜能得到充分发挥

充足的睡眠

生长激素主要在夜间分泌,在凌晨1点达到高峰,夜间的比白天分泌量要高3-5倍,所以要求学龄前的儿童,在十点之前入睡,确保十个小时左右的睡眠,这样生长激素才得以充分利用

良好的情绪管理

因为心理精神方面的健康,会促进生长激素分泌量的增加,保持良好的情绪,能促进孩子生长加速

对身高进行科学健康管理,定期监测生长发育,做到早发现 早诊断 早干预让孩子们的未来更加的自信