快四个月的宝宝正处于快速成长和发展的阶段，此时应该注重提供适当的刺激和训练，以促进他们的身体和智力发展。以下是一些适合四个月宝宝的训练：

扶起宝宝，让他们练习站立或坐下。

在地上放置一些彩色玩具，让宝宝爬行，探索和触摸。

向宝宝展示玩具或其他物品，让他们学会追随目标并转移注意力。

与宝宝互动，例如对话、歌唱、模仿面部表情和动作等，以促进他们的语言和社交技能发展。

给宝宝提供不同的声音和触觉体验，例如轻轻摇动玩具、发出声音和尝试用手触摸各种材料和表面。

需要注意的是，训练宝宝的目的是促进他们的发展和成长，而不是让他们达到某个特定的里程碑。每个宝宝都有自己的发展节奏和风格，应该根据他们的需要和兴趣进行训练，避免给宝宝太大的压力。