1.稼祺藜麦100克,煮20分钟,捞出沥水备用

步骤 2

2.紫薯、红薯、洗净、削皮、切片，蒸至软烂

步骤 3

"3.蒸好的紫薯、红薯各放入一个碗中，加入10克白糖，20克稼祺藜麦，压成糊状

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步骤 4

4.各加入125克木薯粉揉成团

步骤 5

5.搓成细条，切成拇指大小

步骤 6

6.水开，煮三四分钟，飘起捞出

步骤 7

7.入冰水至凉

步骤 8

8.240克牛奶 、80克椰浆、20克白糖、 60克藜麦、混合均匀，煮开关火

步骤 9

9.碗中加入椰奶、芋圆即可