猫的社会化训练可以通过以下方法实现，让一岁的猫更加友好和适应社会。

可以训练社会化首先要给猫提供一个舒适的环境，让它感到安心。

其次可以通过逐渐增加社交时间来训练猫的社会化能力，比如和其他宠物、家庭成员互动及外出活动等。

还可以通过给猫设置专属的玩具、卧室等让它主动进行自我消遣以及让它对生活的环境更加熟悉。

为了更好地训练猫的社会化能力，需要关注它的行为表现，比如是否会作恶或攻击其他人或宠物等，及时纠正行为问题并给予奖励。

此外，可以通过参与宠物俱乐部等活动来让猫与其他猫进行交流，不断让其适应不同的社交场合，提高社会化能力。