桂圆的含铁量并不高。每100g新鲜桂圆肉约含有0.2mg铁，而每100g干桂圆肉约含有0.7mg铁。因此，桂圆不是含铁量高的食物。如果需要补充铁元素，建议多食用动物类食物和其他富含铁的食物。

以上数据仅供参考，如需获取更准确的信息，可以查阅营养学相关书籍或咨询营养师。