春季和夏季。

春季和夏季是播种插秧耕田的主要季节。春季是万物复苏的季节，气温逐渐升高，阳光和雨水逐渐增多，有利于农作物的生长和发育。因此，春季是播种和插秧的好时机。夏季气温更高，雨水更加充沛，正是农作物生长的关键时期，所以也是播种、插秧和耕田的重要季节。