自己装修的房子确实可能含有甲醛。装修过程中使用的板材、涂料、油漆等材料都可能含有一定量的甲醛。无论是简装还是精装，甲醛的存在是无法避免的，只是含量多少的问题。选择环保材料可以减少甲醛含量。新装修的房子建议在2-3个月后入住，并且在通风的情况下。

可以采取一些措施来降低室内甲醛含量，例如养一些能够吸收有害气体的植物，如虎尾兰、吊兰等，以及使用活性炭等吸附材料。

如果条件允许，也可以请专业机构进行甲醛检测，以确保居住安全